5.11 午後　ストレッチ

体育館の体操室でストレッチを行いました。参加者は１０名ほどでした。

ウォーミングアップではノリのいい音楽をかけて、ステップを踏んだり簡単なダンスをしました。

それから床にマットを敷いて、ゆっくり身体を伸ばしたり、筋トレをしたりしました。

「結構きつかった」「音楽をかけて動いたのが楽しかった」という感想が出ました。

笑顔とリラックスの時間を過ごしました。